Utiliser une balle anti-stress personnalisable

Le stress fait partie de la vie et trouver des moyens de le gérer est essentiel pour une bonne santé mentale et physique. Mais de nombreuses personnes ont du mal à consacrer du temps à des activités utiles pour soulager le stress, comme la méditation, l’aromathérapie ou même simplement une promenade dans la nature. Dans ces moments-là, une balle anti-stress peut être un moyen rapide et facile de se calmer.

Les balles anti-stress sont petites et portables, vous pouvez donc les emporter partout : au travail, à l’école ou à l’aéroport. Ils sont également parfaits pour les enfants qui ont besoin d’aide pour se concentrer ou se calmer. La sensation douce et moelleuse de ces balles aide à soulager la tension et l’anxiété. Ceux-ci sont également fabriqués à partir d’un matériau durable de haute qualité qui peut résister à des pressions et à des étirements répétés.

Bien que les études cliniques n’aient pas montré que les balles anti-stress sont efficaces pour prévenir les attaques de panique, elles peuvent être des outils utiles pour détourner le cerveau lorsque vous commencez à ressentir une réaction de peur. “Lorsque vous ressentez une crise de peur ou d’anxiété, presser la balle anti-stress peut aider à calmer votre corps en interrompant les sensations et en redirigeant l’énergie”, explique Vianey Reinhardt, conseiller professionnel agréé chez Connections Wellness Group.

Les balles anti-stress sont fabriquées à partir de divers matériaux et certaines sont remplies de parfums différents. Certains sont même parfumés à la lavande, connue pour son effet calmant. Il est important de choisir une balle anti-stress qui a la texture qui vous convient : certains préfèrent les options plus douces et spongieuses tandis que d’autres aiment plus de résistance. Pour fabriquer votre propre balle anti-stress, remplissez simplement un ballon de farine, de riz, de sable ou de perles d’eau et attachez-le. Vous pouvez même ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles pour une expérience sensorielle plus aromatique. balle anti stress personnalisable